Wat houdt dit in?

EMDR is een bewezen effectieve behandeling van trauma’s. Wanneer gebeurtenissen in je leven je als het ware blijven achtervolgen en hinderen, spreken we van een posttraumatisch stresssyndroom (PTSS). Trauma's zijn vaak schokkende gebeurtenis, zoals een ongeval of geweldsmisdrijf. Maar het kan ook gaan om een gebeurtenis in je jeugd die veel invloed had op je ontwikkeling en waarvan je nog steeds last hebt in het hier en nu.

Tijdens je slaap, om precies te zijn in de REM-slaap, verwerk je de meeste dingen die je die dag hebt ervaren. Je ogen gaan dan heen en weer en de ervaringen worden verwerkt. Als therapeut boots ik deze REM-slaap bij je na. De traumatische ervaringen worden bewust, maar nu in een veilige omgeving, opgeroepen en alsnog verwerkt.

Voor wie is het bedoeld?

EMDR is voor iedereen die gebeurtenissen heeft meegemaakt die een grote impact op het leven hadden en waarvan de herinneringen die zich onaangekondigd aandienen leiden tot heftige emoties, angst, paniekaanvallen of fobieën. Zit je veel in je hoofd en spelen deze gebeurtenissen zich vaak bewust en onbewust af, dan kan EMDR de klachten verminderen of zelfs laten verdwijnen.

Wat houdt dit in?

RET is een therapie die je leert je frustratietolerantie te verhogen en flexibel te zijn bij het realiseren van je doelen. Het leven zelf heeft geen zin, het gaat om de zin die jij aan je leven geeft. Denk hierbij aan relaties met anderen, werk, maatschappelijke aangelegenheden, zoals kunst of cultuur. RET leert je om langere-termijndoelen op de eerste plaats te zetten, omdat korte-termijnpleziertjes, zoals verslavingen en gemakzucht, je uiteindelijk niet verder brengen. Wanneer je bent afgestemd op lange-termijndoelen, voel je je over het algemeen gelukkiger. Samen komen we tot nieuwe inzichten, zodat jij anders over de dingen gaat denken en op de lange termijn gelukkiger wordt.

Voor wie is het bedoeld?

Als je overtuigingen hebt die je steeds weer in de weg staan kan ik je met RET goed helpen. Overtuigingen kunnen zeer divers en ook erg hardnekkig zijn. Omdat je ermee bent opgevoed of omdat je een bepaalde gebeurtenis hebt meegemaakt. Een voorbeeld: je bent verlaten door je overspelige partner en denkt dat niemand meer is te vertrouwen. Dit maakt je star en inflexibel en je bouwt er wellicht bindingsangst mee op. Dit kan je geluk in de weg staan. Met RET-therapie help ik jou je inzichten bij te stellen, waardoor je met minder belemmeringen door het leven gaat.

Wat houdt dit in?

Bij regressietherapie ga je terug naar je verleden. Vaak heeft een probleem daar zijn oorsprong. We gaan terug naar die vroegere gebeurtenis waar je nu nog last van hebt.

Het verschil tussen regressietherapie en reïncarnatietherapie is dat je bij reïncarnatietherapie terug gaat tot voor je geboorte. Je hoeft natuurlijk niet te geloven in een vorig leven, maar de therapie kan je veel inzichten bieden. We doen in deze therapie ook niet aan waarheidsvinding, maar bespreken louter de inzichten die het je oplevert.

Voor wie is het bedoeld?

Regressietherapie biedt een uitkomst als je je regelmatig depressief voelt, als je last hebt van negatieve overtuigingen of gedragspatronen en als je wisselende kwalen hebt zonder medische oorzaak. Maar ook als je onverklaarbare angsten hebt, jezelf onzeker voelt of problemen ervaart op je werk of in je relatie.

Wat houdt dit in?

Een innerlijk kind is een deel van jezelf. Als je terugdenkt aan je jeugd waren er positieve, maar ook minder positieve ervaringen. Hierop terugkijkend voel je je weer net als toen, maar nu vanuit een bewuste staat van denken. Toch gebeurt er ook veel in de onbewuste staat. Een situatie herinnert je – zonder dat je het doorhebt – aan de pijn die je als kind voelde.

Het innerlijke kind draag je altijd en overal met je mee. Het effect hiervan is van grote invloed op hoe je tegenwoordig reageert op dagelijkse situaties. Meestal is dit een onbewuste reactie van het gekwetste kind. Met innerlijk-kindwerk kunnen we oude denkpatronen die verbonden zijn met je kindertijd veranderen. Je leert hoe ze zijn ontstaan en waarom je ze zo lang vasthield. Je volwassen deel zal je geven wat je als kind te kort kwam. Het doel van de therapie is dat jouw volwassen deel de touwtjes weer in handen krijgt en je mede hierdoor meer plezier in het leven hebt.

Voor wie is het bedoeld?

Stel, je hebt het gevoel dat je als kind niet welkom was of dat je niets goeds deed, niet goed was zoals je was, dat je het alleen moest doen, erkenning moest verdienen en er niemand van je hield. Als deze achtergebleven onbewuste kinddelen naar boven komen bij een bepaalde herinnering of opmerking, dan is innerlijk-kindwerk bijzonder geschikt voor je.

Wat houdt dit in?

Je kent het wel: de verschillende stemmetjes in je hoofd. Het zijn de verschillende delen in ons lichaam die met elkaar communiceren. Deze delen maken je uniek. Maar soms hebben die delen ‘ruzie’ en is er sprake van een innerlijk conflict. Dit kost je veel energie en je schiet van de ene gedachte in de andere, met alle gevoelens die daarbij horen. Met delenwerk maken we zichtbaar welke delen intern bij je aan het werk zijn. We laten ieder deel aan het woord en zorgen ervoor dat jij (je ware ik) de regie weer krijgt over die stukken van jezelf.

Voor wie is het bedoeld?

Delenwerk werkt goed als het nodig is om je bewustwording te vergroten. Je moet je immers bewust worden van hoe jij in elkaar zit. Als je veel twijfelt en piekert over wat er in je leven gebeurt, is delenwerk een zeer effectieve therapie om de regie weer zelf in handen te krijgen.

Wat houdt dit in?

Bij hypnotherapie wordt er therapeutisch een hypnose bij je ingezet. De hypnotische staat wordt doelbewust opgewekt als therapeutisch middel. Dit is iets anders dan theaterhypnose, waarbij je de controle verliest en niet meer weet wat je doet. Bij hypnotherapie kom je in een zogenoemde elliptische staat van bewustzijn, waarbij een deel van je bewustzijn in het hier en nu blijft en je weet wat daar gebeurt. Het grote voordeel is dat je goed contact maakt met je onderbewuste en dat vrij laat spreken. Pas als je je hier bewust van bent, kun je datgene wat je wilt veranderen daadwerkelijk veranderen.

Voor wie is het bedoeld?

Hypnotherapie pas ik bij je toe als door middel van praten de gewenste resultaten uitblijven. Door je onderbewuste op te zoeken komt er een ander gesprek op gang. In het nagesprek bespreken we de inzichten.

Wat houdt dit in?

NLP gaat over ontdekken hoe jij de dingen doet en hoe je die eventueel kunt veranderen. Hoe reageer je nu op hetgeen je waarneemt en hoe zou je dat effectiever of anders kunnen doen? Deze vorm van therapie zal ook een groot stuk psycho-educatie omvatten. Ik zal met je bespreken hoe het NLP-communicatiemodel werkt, zodat je je bewust wordt van je eigen waarneming, gedachtepatronen en gedrag. Met als doel het bewerkstelligen van een blijvende verandering van communicatie en gedrag.

Voor wie is het bedoeld?

Als je vaak tegen hetzelfde aanloopt, bijvoorbeeld in verschillende relaties, maar ook op je werk of als je je wilt richten op datgene wat je wel wilt bereiken in plaats van wat je niet wilt, is NLP zeer effectief.

Wat houdt dit in?

Een familieopstelling is een effectieve en helende manier om de onbewuste patronen in je familie van herkomst te onderzoeken. Hier zijn antwoorden te vinden op de vraag wat ons in het dagelijks leven (on)bewust beïnvloedt en waardoor we niet lekker in ons vel zitten of onze doelen niet lijken te halen. Tijdens een familieopstelling kijk je onder mijn begeleiding naar personen en gebeurtenissen binnen jouw familiesysteem die met elkaar verbonden zijn en van invloed kunnen zijn op het verleden. Maar ook op het heden en de toekomst.

Voor wie is het bedoeld?

Een familieopstelling kan jou helpen inzicht te krijgen in waarom je dingen doet zoals je ze doet. Bijvoorbeeld als een bepaalde relatie in je leven niet goed loopt. Denk aan de relatie met je partner, die met een collega of je baas of de verhoudingen tussen jou en je kinderen. De oorzaak van zo’n verstoorde relatie kan in jouw ‘systeem’ van herkomst liggen. Een familieopstelling is een krachtige en uiterst effectieve manier om het onderbewuste inzichtelijk te maken en aan de slag te gaan met jouw (psychische) klachten.